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Enero es para volver al centro: reducir inflamación, estabilizar energía y sentirte satisfecha con comida real, sin complicaciones.

Semana 1

Ligero · Digestivo · Familiar

Ligero

Ceviche fresco
Pepino, jitomate y cilantro

Camote + plátano macho horneado

560 kcal 26 g proteína

Energía

Pollo en salsa poblana
Con elote

Arroz blanco con cilantro y limón

590 kcal 30 g proteína