Menú Marzo 2026
02 al 31 de marzo · 22 días hábiles
Comidas balanceadas · Porciones controladas · Energía funcional
🚚 Envío gratis en todos los planes
Semana 1
02 – 06 marzo · Desinflamación + Función IntestinalEnfoque
Fibra natural, prebióticos y combinaciones que favorecen digestión ligera y estabilidad.
Lunes
Frijoles bayos especiados con calabacita
Pan árabe integral + ensalada tibia de chayote
640 kcal30 g proteína65 g carbs18 g grasa
Martes
Garbanzos guisados en tomate natural con brócoli
Couscous con hierbas y cebolla caramelizada sin aceite
630 kcal28 g proteína68 g carbs14 g grasa
Miércoles
Bowl antiinflamatorio de lentejas y vegetales rostizados
Risotto integral cremoso de zanahoria
650 kcal32 g proteína70 g carbs16 g grasa
Jueves
Lentejas al curry suave con zanahoria, papa y cebolla
Arroz blanco
660 kcal33 g proteína72 g carbs17 g grasa
Viernes
Pollo a la naranja
Fideos chinos + rollito primavera + germen de soya
615 kcal46 g proteína58 g carbs17 g grasa
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