Menú Febrero 2026

03 al 28 de febrero · 20 días hábiles

Equilibrio entre antojo y funcionalidad con comida real.

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Semana 1

03 – 07 febrero · Clásicos que reconfortan

Pollo a la naranja con zanahoria y pimientos

Arroz blanco + brócoli salteado

600 kcal32 g proteína65 g carbs18 g grasa

Albóndigas en salsa de jitomate

Puré de papa + edamames

620 kcal30 g proteína58 g carbs22 g grasa

Spaghetti bolognesa vegetal

Ensalada balsámica + coliflor rostizada

630 kcal28 g proteína72 g carbs20 g grasa

Tacos de milanesa (avena + soya)

Crema de papa y poro + ensalada de col

640 kcal27 g proteína66 g carbs24 g grasa

Enfrijoladas rellenas y gratinadas

Calabacitas + ensalada fresca

650 kcal30 g proteína62 g carbs25 g grasa

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